━ Terapias Psicológicas aplicadas desde la Psicología Positiva y la inteligencia emocional

Descubre terapias psicológicas innovadoras basadas en psicología positiva e inteligencia emocional. Mejora tu bienestar con técnicas y herramientas efectivas para una vida más plena y satisfactoria.

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━ Bienvenida a un Espacio Creado Especialmente para Ti

Aquí encontrarás el apoyo que necesitas para superar los momentos difíciles y descubrir la mejor versión de ti misma. Mi enfoque está basado en la psicología positiva y la inteligencia emocional, herramientas poderosas que te guiarán hacia el equilibrio emocional que te mereces. Juntas trabajaremos para que desarrolles lo que yo llamo un círculo de bienestar, basado en los componentes del Psycap (autoeficacia, resiliencia, optimismo y esperanza), respaldados por investigaciones científicas.

━ Círculo de bienestar

Capital psicológico (Psycap)

El círculo de bienestar se construye a través de los siguientes elementos del capital psicológico (Psycap), que están conectados de manera que se refuerzan mutuamente, formando un ciclo positivo en tu vida:

  • A mayor autoeficacia, es decir, la confianza en tu capacidad para superar los desafíos, más fácil será desarrollar resiliencia.
  • A mayor resiliencia, serás capaz de mantener una actitud más optimista, incluso en las situaciones más difíciles.
  • Dentro de este optimismo, trabajarás en el perdón, liberándote de la carga emocional que pueda estar frenando tu avance.
  • A más optimismo, surge una mayor esperanza en el futuro, lo que te ayudará a afrontar cada día con una nueva perspectiva. Y este ciclo vuelve a empezar, fortaleciéndote cada vez más.

Este enfoque te ayudará a enfrentar no solo los retos actuales, sino también cualquier obstáculo que se presente en tu vida.

━ Una Terapia Integral para Ti

Integrando Experiencias: Del Sector Salud al Desarrollo Personal

Mi enfoque no se limita a un solo método, sino que integro diferentes herramientas terapéuticas para adaptarme a tus necesidades específicas. Me baso en la terapia de aceptación y compromiso (ACT), que te ayudará a aceptar tus emociones en lugar de luchar contra ellas, junto con la terapia cognitivo-conductual (TCC), que te permitirá transformar los patrones de pensamiento negativos en positivos y constructivos. Además, la psicología positiva y la inteligencia emocional están presentes en todo momento para que puedas mejorar tu bienestar y encontrar las herramientas internas que te ayuden a seguir adelante.

«El verdadero cambio comienza en nuestro interior, cuando aprendemos a gestionar nuestras emociones y a creer en nuestra propia capacidad para crecer.»

━ Consultorías Individuales

Mis consultorías individuales están diseñadas para brindarte un espacio seguro y personalizado donde podamos trabajar juntas en áreas clave para tu bienestar emocional. El objetivo es que puedas reconectar contigo misma, superar obstáculos y mejorar tu calidad de vida emocional. Algunas de las áreas en las que podemos trabajar son:

  • Autoestima y Autoconfianza: Si sientes que has perdido la confianza en ti misma o que no te valoras lo suficiente, estas sesiones te ayudarán a reconstruir tu autoestima desde el interior.
  • Resiliencia: Trabajaremos juntas para que desarrolles la capacidad de recuperarte de situaciones difíciles y te fortalezcas emocionalmente.
  • Manejo de Emociones: Si te sientes abrumada por tus emociones o no sabes cómo gestionarlas, te ayudaré a desarrollar habilidades para que puedas manejarlas de forma más saludable y equilibrada.
  • Liberación Emocional: Nos enfocaremos en dejar atrás el resentimiento y la carga emocional que te están impidiendo avanzar, trabajando en el perdón y la aceptación.

━ Sesiones de Coaching Positivo

Si estás buscando más claridad y dirección en tu vida o necesitas recuperar la motivación para enfrentar los desafíos del día a día, estas sesiones son para ti. El coaching positivo se centra en aumentar tu autoeficacia, es decir, tu capacidad para creer que puedes lograr lo que te propones. Juntas trabajaremos para que te sientas más segura, confiada y con las herramientas necesarias para avanzar en cualquier área de tu vida.

━ Apoyo Emocional para Mujeres con Enfermedades Autoinmunes

Estas sesiones están diseñadas especialmente para mujeres que enfrentan enfermedades autoinmunes como fibromialgia, síndrome de Sjögren o artritis reumatoide. Sé lo desafiante que puede ser vivir con una enfermedad crónica, no solo por el dolor físico, sino también por el impacto emocional. En estas sesiones, trabajaremos juntas para que puedas encontrar una forma más equilibrada y saludable de manejar tanto el dolor físico como el emocional.

━ Más Opciones de Apoyo: Paquetes de Sesiones

Si sientes que necesitas más de una sesión para trabajar en tu bienestar emocional, ofrezco la posibilidad de paquetes de sesiones con descuentos, para que puedas avanzar de manera continua y lograr cambios profundos y duraderos en tu vida.

━ Taller Intensivo de Inteligencia Emocional para el Empoderamiento Personal

Descubre el poder de la inteligencia emocional y cómo puede transformar tu vida. Este taller está diseñado para mujeres que, como tú, buscan no solo mejorar su bienestar emocional, sino también fortalecer su autoestima, desarrollar habilidades emocionales clave y mejorar sus relaciones interpersonales.

A lo largo de este programa intensivo, te guiaré personalmente en un viaje de autodescubrimiento y empoderamiento, donde aprenderás a gestionar tus emociones de manera más efectiva, conectar con tus valores personales y encontrar tu propósito de vida.

Beneficios que obtendrás:

Empoderamiento Personal

Saldrás con una mayor capacidad para gestionar tus emociones y tomar decisiones acertadas, empoderándote para vivir una vida más plena y satisfactoria.

Relaciones Saludables

Aprenderás a mejorar la calidad de tus relaciones aplicando los principios de la inteligencia emocional.

Autoconfianza Renovada

Trabajaremos en tu autoestima, logrando una visión más positiva de ti misma y de tus capacidades.

Manejo de Emociones Complejas

Te enseñaré a identificar y gestionar emociones como la tristeza, el miedo y la soledad, que suelen surgir al dejar atrás amigos y familiares.

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